Kolejny etap cyfryzacji podatków po VAT i akcyzie – wdrożenie rozwiązań dla CIT
Cyfryzacja podatków wchodzi w kolejną fazę: Po KSeF (VAT) i elektronicznych ewidencjach akcyzy planowane jest wdrożenie JPK_CIT oraz mechanizmu podatku cyfrowego – legislacja przewidziana na 2025–2026, a wejście w życie od 2027 r. Zakres zmian dla CIT — ogólny obraz…
Praktyczny przewodnik po diecie DASH – jadłospis łagodzący nadciśnienie
Dieta DASH to praktyczny plan żywieniowy ukierunkowany na obniżenie ciśnienia tętniczego i poprawę profilu metabolicznego, oparty na świeżych produktach, pełnych ziarnach i chudych źródłach białka. Zarys głównych punktów co to jest dieta DASH i jakie daje wyniki, kluczowe zasady żywieniowe:…
Częstsze bóle głowy w okresie perimenopauzy u kobiet — informacje, które warto znać
Co to jest perimenopauza i jaki ma związek z bólami głowy? Perimenopauza to faza przejściowa przed menopauzą trwająca zwykle 2–8 lat, najczęściej między 40. a 55. rokiem życia. Mediana wieku menopauzy to 51 lat. W tym okresie cykle miesiączkowe stają…
Jak zrobić jedwabisty hummus korzystając z produktów z kuchennej szafki
Aby uzyskać jedwabisty hummus z puszkowej ciecierzycy, zblenduj 240 g odsączonej ciecierzycy z 30 g tahini, 30 ml soku z cytryny, 2 ząbkami czosnku, 30–60 ml lodowatej aquafaby/wody oraz 30 ml oliwy i miksuj 3–5 minut, dolewając płyn stopniowo. Krótka…